Быстрый просмотр
МФР - это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур.
Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.
Варианты для применения:
- В ходе разминки с целью возможного повышения амплитуды движений в суставах для того, чтобы в ходе последующей тренировки снизить риск получения травм при высокоамплитудных действиях.
- В заключительной части тренировки с целью возможного ускорения процесса восстановления мышц после нагрузки и вероятного уменьшения мышечных пост-тренировочных болей.
- Как независимое тренировочное средство, используемое с целью реабилитационного (восстанавливающего) воздействия на болезненные участки мышц с целью снижения мышечного тонуса, а также с целью развития гибкости в наиболее нуждающихся в этом частях тела.
Эффект:
Проявляется в коррекции разбалансированных мышц, которые вызывают постуральные проблемы (проблемы с осанкой, с удержанием той или иной позы) и увеличивают риск появления травм.
Применение мяча для МФР на проблемных областях помогает телу вернуться к своему естественному положению.
Регулярное использование МФР позволяет избавиться от сцепления рубцовой ткани с мышечными волокнами, что улучшает качество движений и уменьшает болевой синдром.
Также улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы: благодаря повышению эластичности стенок кровеносных сосудов в местах воздействия восстанавливается недостаточная прежде циркуляция крови, а это благоприятно сказывается на функционировании всех тканей в этих областях за счет нормализации кровотока.
Важно: Перед выполнением самостоятельного миофасциального релиза настоятельно рекомендуется пройти соответствующий курс обучения, обратиться к специалисту и к лечащему врачу для уточнения возможных противопоказаний.
Основные принцицы применения:
Главным эффектом применения миофасциального релиза (МФР) должно быть снижение болезненности целевого участка (триггерной точки), что происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы.
Это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в данной мышце.
Для его проявления требуется приблизительно 30 секунд возбуждения таких проприорецепторов, как нервно-сухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы.
Для того, чтобы массаж МФР был эффективным, отдельную мышцу следует (прокатывать) не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, (прокатывать) ее следует 1-2 минуты.
При этом можно остановить (прокатку) на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд.
Ограничения: !!! ВАЖНО !!!
Если во время занятий с мячом МФР возникла резкая боль, которая отличается от болевого ощущения триггерных точек, давление на этот участок надо прекратить!!! вероятно, в зоне давления оказался нерв или сосуд.
Характеристики:
Материал: ТПР
Диаметр: 65мм
Плотность: жесткий
Применение: Для точечного массажа глубоко расположенных групп мышц туловища, рук, ног, стоп и шеи. Используется в положении лежа, сидя или с опорой на стену.
Цвет: Черный
Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.
Варианты для применения:
- В ходе разминки с целью возможного повышения амплитуды движений в суставах для того, чтобы в ходе последующей тренировки снизить риск получения травм при высокоамплитудных действиях.
- В заключительной части тренировки с целью возможного ускорения процесса восстановления мышц после нагрузки и вероятного уменьшения мышечных пост-тренировочных болей.
- Как независимое тренировочное средство, используемое с целью реабилитационного (восстанавливающего) воздействия на болезненные участки мышц с целью снижения мышечного тонуса, а также с целью развития гибкости в наиболее нуждающихся в этом частях тела.
Эффект:
Проявляется в коррекции разбалансированных мышц, которые вызывают постуральные проблемы (проблемы с осанкой, с удержанием той или иной позы) и увеличивают риск появления травм.
Применение мяча для МФР на проблемных областях помогает телу вернуться к своему естественному положению.
Регулярное использование МФР позволяет избавиться от сцепления рубцовой ткани с мышечными волокнами, что улучшает качество движений и уменьшает болевой синдром.
Также улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы: благодаря повышению эластичности стенок кровеносных сосудов в местах воздействия восстанавливается недостаточная прежде циркуляция крови, а это благоприятно сказывается на функционировании всех тканей в этих областях за счет нормализации кровотока.
Важно: Перед выполнением самостоятельного миофасциального релиза настоятельно рекомендуется пройти соответствующий курс обучения, обратиться к специалисту и к лечащему врачу для уточнения возможных противопоказаний.
Основные принцицы применения:
Главным эффектом применения миофасциального релиза (МФР) должно быть снижение болезненности целевого участка (триггерной точки), что происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы.
Это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в данной мышце.
Для его проявления требуется приблизительно 30 секунд возбуждения таких проприорецепторов, как нервно-сухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы.
Для того, чтобы массаж МФР был эффективным, отдельную мышцу следует (прокатывать) не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, (прокатывать) ее следует 1-2 минуты.
При этом можно остановить (прокатку) на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд.
Ограничения: !!! ВАЖНО !!!
Если во время занятий с мячом МФР возникла резкая боль, которая отличается от болевого ощущения триггерных точек, давление на этот участок надо прекратить!!! вероятно, в зоне давления оказался нерв или сосуд.
Характеристики:
Материал: ТПР
Диаметр: 65мм
Плотность: жесткий
Применение: Для точечного массажа глубоко расположенных групп мышц туловища, рук, ног, стоп и шеи. Используется в положении лежа, сидя или с опорой на стену.
Цвет: Черный
| Страна производства | КИТАЙ |
| Без документов Авито | Подтверждаю |
Характеристики
Акция
Быстрый просмотр
Носки детские (черный, 16)
| Страна производства | ТУРЦИЯ |
| Без документов Авито | Подтверждаю |
Характеристики
25 руб. /шт
50 руб.
-50%
Экономия 25 руб.
Варианты цен
25 руб. /шт
50 руб.
-50%
Экономия 25 руб.
В корзину
Купить в 1 клик
Быстрый просмотр
Наколенники спортивные Torres Comfort р. XL PRL11017XL-02 черный
Наколенники предназначены для защиты коленного сустава от ударов и предотвращения травм колена. Рекомендуются для занятий различными видами спорта.
Наколенники Comfort имеют анатомическую форму, эластичный чулок со вставкой махровой ткани с внутренней стороны чулка, увеличенную площадь вставки из легкой, отлично амортизирующей пены ЭВА толщиной 20 мм. Такая конструкция обеспечивает максимальный комфорт и необходимую защиту.
Индивидуальная упаковка (пакет с хедером), с описанием на русском языке.
Наколенники предназначены для защиты коленного сустава от ударов и предотвращения травм колена. Рекомендуются для занятий различными видами спорта.
Наколенники Comfort имеют анатомическую форму, эластичный чулок со вставкой махровой ткани с внутренней стороны чулка, увеличенную площадь вставки из легкой, отлично амортизирующей пены ЭВА толщиной 20 мм. Такая конструкция обеспечивает максимальный комфорт и необходимую защиту.
Индивидуальная упаковка (пакет с хедером), с описанием на русском языке.
| Страна производства | КИТАЙ |
| Без документов Авито | Подтверждаю |
Характеристики
Быстрый просмотр
Наколенники спортивные Torres Classic р. L PRL11016L-02 черный
Наколенники предназначены для защиты коленного сустава от ударов и предотвращения травм колена.
Рекомендуются для занятий различными видами спорта.
Наколенники Classic имеют традиционную, классическую конструкцию - эластичный чулок и вставка из пены (полиуретан толщиной 20 мм), обеспечивающие удобство и хорошую амортизацию.
Наколенники предназначены для защиты коленного сустава от ударов и предотвращения травм колена.
Рекомендуются для занятий различными видами спорта.
Наколенники Classic имеют традиционную, классическую конструкцию - эластичный чулок и вставка из пены (полиуретан толщиной 20 мм), обеспечивающие удобство и хорошую амортизацию.
| Страна производства | КИТАЙ |
| Без документов Авито | Подтверждаю |
Характеристики
Быстрый просмотр
Суппорт голеностопа TORRES PRL11015M р.M
Суппорт голеностопа обеспечивает мягкую, но надежную поддержку и компрессию ослабленных мышц, позволяет устранить легкую нестабильность сустава, не ограничивая при этом подвижность и не препятствуя нормальной циркуляции крови.
Применение суппорта способствует уменьшению отеков, снижению нагрузки на сустав, снятию усталости и напряженности мышц, помогает ослабить болевые ощущения.
Для дополнительного удобства суппорт имеет анатомическую форму и плоские швы.
Изготовлен из легкого, дышащего материала, что позволяет носить суппорт в течение длительного времени, и использовать его не только для занятий спортом (тренировок), но и для повседневной носки.
Суппорт голеностопа обеспечивает мягкую, но надежную поддержку и компрессию ослабленных мышц, позволяет устранить легкую нестабильность сустава, не ограничивая при этом подвижность и не препятствуя нормальной циркуляции крови.
Применение суппорта способствует уменьшению отеков, снижению нагрузки на сустав, снятию усталости и напряженности мышц, помогает ослабить болевые ощущения.
Для дополнительного удобства суппорт имеет анатомическую форму и плоские швы.
Изготовлен из легкого, дышащего материала, что позволяет носить суппорт в течение длительного времени, и использовать его не только для занятий спортом (тренировок), но и для повседневной носки.
| Страна производства | КИТАЙ |
| Без документов Авито | Подтверждаю |
Характеристики
Быстрый просмотр
Эспандер изготовлен из резины. Тренажер дает силовую нагрузку на мышцы за счет сопротивления. Он удобен и универсален для нагрузки всех основных групп мышц. Используют в силовых тренировках для наращивания мышц, в тонизирующих тренировках для рельефа тела и увеличения мышечной выносливости, в кардио-тренировках. Подходит как начинающим, так и продвинутым спортсменам. Легкий, компактный и недорогой инвентарь, который можно использовать как дома, так и в зале.
| Страна производства | КИТАЙ |
| Без документов Авито | Подтверждаю |
Характеристики
Быстрый просмотр
Спортивный шейкер – это удобная ёмкость для приготовления напитков.
Позволяет легко смешивать ингредиенты и препятствует образованию комочков.
Всего несколько встряхиваний - и ваш коктейль готов.
Он герметичен, его можно брать с собой прямо на тренировку.
Размер бутылки: 19*9см
Вес: 167г
•Объем: 500мл
•Материал: PC (поликарбонат)
•Крышка защелкивается нажатием, с ремешком держателем
•В комплекте пластиковый шарик
Позволяет легко смешивать ингредиенты и препятствует образованию комочков.
Всего несколько встряхиваний - и ваш коктейль готов.
Он герметичен, его можно брать с собой прямо на тренировку.
Размер бутылки: 19*9см
Вес: 167г
•Объем: 500мл
•Материал: PC (поликарбонат)
•Крышка защелкивается нажатием, с ремешком держателем
•В комплекте пластиковый шарик
| Страна производства | КИТАЙ |
| Без документов Авито | Подтверждаю |
Характеристики
Быстрый просмотр
Эластичный суппорт голеностопа Boybo позволяет сохранить подвижность сустава и одновременно снизить нагрузку и риск травматизма. Обеспечивает эффективную поддержку области голеностопа. Суппорт для ММА Boyboy с открытой пяткой и носком создает полную воздухопроницаемость и движение в пальцах, которые могут быть необходимы при выполнении некоторых элементов ММА. Стретч материал обеспечивает идеальную посадку, которая имеет важное значение для обеспечения необходимой поддержки уязвимой зоне. Усиленные края, чтобы избежать износа. Легко одеваются и снимаются.
В комплекте - 1 пара
В комплекте - 1 пара
| Страна производства | КИТАЙ |
| Без документов Авито | Подтверждаю |
Характеристики
Быстрый просмотр
Эспандер ленточный ESPADO ES2140 нагрузка 15кг
| Страна производства | КИТАЙ |
| Без документов Авито | Подтверждаю |
Характеристики
Быстрый просмотр
Эспандер-бинт длина 3м тощина 1,5мм 00956
| Страна производства | КИТАЙ |
| Без документов Авито | Подтверждаю |
Характеристики
Быстрый просмотр
Полувалик для фитнеса и йоги 30см 30СМ-D, 26029
| Страна производства | КИТАЙ |
| Без документов Авито | Подтверждаю |
Характеристики
Быстрый просмотр
Эспандер трубка резиновая INDIGO L3м d15мм SM-075
| Страна производства | КИТАЙ |
| Без документов Авито | Подтверждаю |
Характеристики
Быстрый просмотр
Мячик одинарный для миофасциального расслабления XC-DQ1 универсальный и простой в использовании инструмент, предназначенный для облегчения мышечного напряжения по всему телу. Чтобы получить доступ к триггерным точкам на спине, лечь на спину, расслабиться и поместить мяч под одну из соответствующих точек на спине. Затем мягко перемещайте свое тело немного назад и вперед как можно медленнее. Шарик для массажа также можно использовать для работы с другими частями тела. Для спортсменов миофасциальный релиз может стать залогом более быстрого восстановления после интенсивных тренировок и профилактикой травм, вызванных чрезмерными нагрузками. Материал силикагель Диаметр шара, см 6,4 Вес шара, кг 0.050 Цвет в ассортименте Страна-производитель Китай.
| Страна производства | РОССИЯ |
| Без документов Авито | Подтверждаю |
Характеристики
Быстрый просмотр
Жгут резиновый. Ширина 7 см, длина 4 м
Жгут спортивный резиновый предназначен для выполнения силовых упражнений. Широкий ленточный жгут применяется в тренировочном процессе гимнасток, фигуристов и танцоров для отработки упражнений с дополнительной нагрузкой. С такими жгутами ещё тренировались все представители спортивной советской школы.
Жгут спортивный резиновый предназначен для выполнения силовых упражнений. Широкий ленточный жгут применяется в тренировочном процессе гимнасток, фигуристов и танцоров для отработки упражнений с дополнительной нагрузкой. С такими жгутами ещё тренировались все представители спортивной советской школы.
| Страна производства | РОССИЯ |
| Без документов Авито | Подтверждаю |
Характеристики
Быстрый просмотр
Укороченные носки, высотой до косточки, спереди сеточка, гладкий след, вышивка Solo на подошве.
Состав - 75% хлопок, 22% полиамид, 3% эластан
Состав - 75% хлопок, 22% полиамид, 3% эластан
| Страна производства | РОССИЯ |
| Без документов Авито | Подтверждаю |
Характеристики
Быстрый просмотр
Эспандер трубка резиновая гимнастическая INDIGO (силовой) 3 м (15 мм)
| Страна производства | КИТАЙ |
| Без документов Авито | Подтверждаю |
Характеристики
Быстрый просмотр
Петля BF-RL100 22кг/60кг (черный)
Новый вид универсального эспандера, используемого в специальных упражнениях для тренировки различных групп мышц.
Новый вид универсального эспандера, используемого в специальных упражнениях для тренировки различных групп мышц.
| Страна производства | КИТАЙ |
| Без документов Авито | Подтверждаю |
Характеристики
Быстрый просмотр
Наколенники спортивные Torres Comfort р. XS PRL11017XS-02 черный
Наколенники предназначены для защиты коленного сустава от ударов и предотвращения травм колена. Рекомендуются для занятий различными видами спорта.
Наколенники Comfort имеют анатомическую форму, эластичный чулок со вставкой махровой ткани с внутренней стороны чулка, увеличенную площадь вставки из легкой, отлично амортизирующей пены ЭВА толщиной 20 мм. Такая конструкция обеспечивает максимальный комфорт и необходимую защиту.
Индивидуальная упаковка (пакет с хедером), с описанием на русском языке.
Наколенники предназначены для защиты коленного сустава от ударов и предотвращения травм колена. Рекомендуются для занятий различными видами спорта.
Наколенники Comfort имеют анатомическую форму, эластичный чулок со вставкой махровой ткани с внутренней стороны чулка, увеличенную площадь вставки из легкой, отлично амортизирующей пены ЭВА толщиной 20 мм. Такая конструкция обеспечивает максимальный комфорт и необходимую защиту.
Индивидуальная упаковка (пакет с хедером), с описанием на русском языке.
| Страна производства | КИТАЙ |
| Без документов Авито | Подтверждаю |
Характеристики
Быстрый просмотр
Суппорт голеностопа Torres PRL11015XL нейлон,черный
Суппорт голеностопа обеспечивает мягкую, но надежную поддержку и компрессию ослабленных мышц, позволяет устранить легкую нестабильность сустава, не ограничивая при этом подвижность и не препятствуя нормальной циркуляции крови.
Применение суппорта способствует уменьшению отеков, снижению нагрузки на сустав, снятию усталости и напряженности мышц, помогает ослабить болевые ощущения.
Для дополнительного удобства суппорт имеет анатомическую форму и плоские швы.
Изготовлен из легкого, дышащего материала, что позволяет носить суппорт в течение длительного времени, и использовать его не только для занятий спортом (тренировок), но и для повседневной носки.
Суппорт голеностопа обеспечивает мягкую, но надежную поддержку и компрессию ослабленных мышц, позволяет устранить легкую нестабильность сустава, не ограничивая при этом подвижность и не препятствуя нормальной циркуляции крови.
Применение суппорта способствует уменьшению отеков, снижению нагрузки на сустав, снятию усталости и напряженности мышц, помогает ослабить болевые ощущения.
Для дополнительного удобства суппорт имеет анатомическую форму и плоские швы.
Изготовлен из легкого, дышащего материала, что позволяет носить суппорт в течение длительного времени, и использовать его не только для занятий спортом (тренировок), но и для повседневной носки.
| Страна производства | КИТАЙ |
| Без документов Авито | Подтверждаю |
Характеристики
Быстрый просмотр
Наколенники спортивные Torres Comfort р. L PRL11017L-02 черный
Наколенники предназначены для защиты коленного сустава от ударов и предотвращения травм колена. Рекомендуются для занятий различными видами спорта.
Наколенники Comfort имеют анатомическую форму, эластичный чулок со вставкой махровой ткани с внутренней стороны чулка, увеличенную площадь вставки из легкой, отлично амортизирующей пены ЭВА толщиной 20 мм. Такая конструкция обеспечивает максимальный комфорт и необходимую защиту.
Наколенники предназначены для защиты коленного сустава от ударов и предотвращения травм колена. Рекомендуются для занятий различными видами спорта.
Наколенники Comfort имеют анатомическую форму, эластичный чулок со вставкой махровой ткани с внутренней стороны чулка, увеличенную площадь вставки из легкой, отлично амортизирующей пены ЭВА толщиной 20 мм. Такая конструкция обеспечивает максимальный комфорт и необходимую защиту.
| Страна производства | КИТАЙ |
| Без документов Авито | Подтверждаю |
Характеристики
