Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
| Страна производства | КИТАЙ |
| Комплектация | Гантель |
Характеристики
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
| Страна производства | КИТАЙ |
| Комплектация | Гантель |
Характеристики
Быстрый просмотр
Эспандер кистевой, кольцо, взрослый, жесткий
Методика занятий:
Первый способ: сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки, затем даёте полный отдых и снова подход. Так продолжаете пока не сможете полностью сжать даже один раз.
Второй способ: так же как и первый, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении.
Третий способ: для развития силы необходимо подбирать такую жесткость эспандера, чтобы получалось сделать не более 10-12 раз. по этой причине эспандеры с регулировкой предпочтительнее.
Если для вас эспандер слишком лёгкий или вы хорошо натренировались, то выполняйте упражнения не всеми пальцами, а по одному (или в группах, например указательный и большой).
Характеристики:
Материал : резина
Нагрузка: 40 кг
Цвет : Черный
Методика занятий:
Первый способ: сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки, затем даёте полный отдых и снова подход. Так продолжаете пока не сможете полностью сжать даже один раз.
Второй способ: так же как и первый, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении.
Третий способ: для развития силы необходимо подбирать такую жесткость эспандера, чтобы получалось сделать не более 10-12 раз. по этой причине эспандеры с регулировкой предпочтительнее.
Если для вас эспандер слишком лёгкий или вы хорошо натренировались, то выполняйте упражнения не всеми пальцами, а по одному (или в группах, например указательный и большой).
Характеристики:
Материал : резина
Нагрузка: 40 кг
Цвет : Черный
| Страна производства | КИТАЙ |
Характеристики
Быстрый просмотр
| Страна производства | КИТАЙ |
Характеристики
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
| Страна производства | КИТАЙ |
| Комплектация | Гантель |
Характеристики
Быстрый просмотр
Эспандер кистевой Ножницы 150 LB 00096
| Страна производства | КИТАЙ |
Характеристики
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
| Страна производства | КИТАЙ |
| Комплектация | Гантель |
Характеристики
Быстрый просмотр
| Страна производства | КИТАЙ |
| Комплектация | Гантель |
Характеристики
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
| Страна производства | КИТАЙ |
| Комплектация | Гантель |
Характеристики
Быстрый просмотр
